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イベント一覧

【北】 第2回 保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナー

第2回 保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーについて
 乳がんは女性に一番多いがんで,日本人女性の約15人に1人が生涯で乳がんにかかる危険があるといわれています。健康を維持するには,日々の運動や定期健診が大切です。
 第2回目は,以下のとおり実施いたします。
(1)講話「ピンクリボン講座(乳がん予防について)」
   講師 沢井記念乳腺クリニック乳がん看護認定看護師 飯嶋由香里先生
(2)ミニ講話「京都市乳がん検診について」(保健師)
(3)北区健康づくりサポーターによる「Happy☆キタエちゃん体操(初級編・中級編)」
 なお,お子様をお連れの方は保育士による保育をご利用ください♪

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【北】 第1回 保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナー

第1回 保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーについて 
 普段から家事等で体が疲れていませんか?ヨガでリラックスして,心も体も健康に美しくなりましょう♪
 第1回目は,以下のとおり実施いたします。
(1)ヨガ教室「ヨガスタジオKITAE」
   講師 運動療法士兼ヨガインストラクター川合幸子先生
(2)ミニ講話「健康について」(保健師)
(3)北区健康づくりサポーターによる「Happy☆キタエちゃん体操(初級編・中級編)」
 なお,お子様をお連れの方は保育士による保育をご利用ください♪
 引き続き,第2回保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーでは乳がん予防教室を行いますのでぜひご参加ください。

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【北】  申込不要 キタエちゃん体操☆ひろば

「最近運動不足だな」「足腰弱ってきたな」と感じているそこのあなた!ひろばに集まって体を動かしてみませんか?
 北区オリジナル体操「Happy☆キタエちゃん体操」など,手軽に始められる体操やストレッチをして,一緒に健幸になりましょう♪

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参加される北区民の体育向上・健康増進を図るとともに,区民相互の交流を図ることを目的に開催する。

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参加される北区民の体育向上・健康増進を図るとともに,区民相互の交流を図ることを目的に開催する。

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葉のひろばや健康・薬の相談と血管年齢・骨密度測定など体験コーナーもいっぱい。デンタレンジャーや「たけにょん」も登場します!
6月1日から6月22日の間は,阪急桂駅と嵐山駅,松尾大社の3箇所で,6月23日当日は「西京健康ひろば」会場内の7箇所のブースで,スタンプラリーを行います。スタンプを3つ以上集めると参加賞を進呈します。また素敵な賞品が当たる抽選に応募できます!

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イオン 南区役所コラボ企画 みなみな元気第3弾 「お気軽!フラダンス教室」

南区では,「健康長寿のまち・南区」の実現に向け,区民の皆さまに年齢を問わず参加いただける「健康づくり」の取組を進めています。
イオン洛南ショッピングセンターとのコラボ企画として,イオン洛南ショッピングセンター会場に,毎月1回の健康づくりシリーズ企画「みなみな元気」を実施することとしました。
今回は,第3弾として「お気軽!フラダンス教室」を開催します!
ハワイの文化に永年精通した師範指導のもと,本格的なフラダンスを「楽しく」「わかりやすく」体験できます。
皆さまお気軽にご参加ください。

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平成30年度 らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリーのお知らせ

この度,区民主体の健康づくり活動を推進し,生活習慣の改善につながる行動を習慣化していただくため,去年に引き続き「らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリー」を実施しますのでお知らせします。

毎日の生活の中で「健康づくり」を意識していただき,年齢を重ねてもいきいきとした生活を送りましょう。

1 らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリーの対象事業と参加方法

⑴ 対象事業等
 ア 健康診査(職場や学校の健康診断,人間ドックなど),がん検診,歯科健診

 イ らくさい健康長寿プロジェクトメインイベント
  「健康ダンス体験をはじめ,健康チェックを受けたり,健康に関する情報を得られるイベントです!」

  (ア) 日時 平成30年12月5日( 水 )

  (イ) 場所 ホテル京都エミナース 大ホール

  (ウ) 内容 「健康ダンス」について講話と体験
         骨密度測定などの健康チェック
         健康に関する情報の展示 など 

 ウ 洛西支所,西京区役所が主催する健康づくりに関するイベントや教室
   (例えば,らくさい健康長寿プロジェクトメインイベント,ウォーキングラリー,食育セミナー,健康教室など)

   ※「らくさい健康長寿プロジェクトスタンプラリー対象」のロゴが目印です。
     詳しくは,市民しんぶん(西京区版)その他案内チラシ等でお知らせします。

 エ 協賛企業や以下の協力機関が主催する健康づくりに関するイベントや教室も対象になります。
   (西京医師会,西京区認知症地域ケア協議会,高齢サポート沓掛,高齢サポート境谷,西京区地域介護予防
    推進センター,西京老人福祉センター,洛西老人福祉センター,洛西ニュータウン病院など)

   ※ 対象事業については,下記の(イベント情報URL)「らくさい健康長寿プロジェクト 対象事業一覧」を
     御確認ください。

 オ 「健康長寿のまち京都・いきいきポイント手帳」において毎日ポイントを10ポイント以上貯める。
  * 全市的な取組である「健康長寿のまち京都・いきいきポイント手帳」と一緒に取り組んでいただくことにより,
    健康づくりにつながる行動を習慣化しやすくなるとともにプレゼントをもらえる機会も増えますので,
    両事業への参加をお勧めします。

⑵ 参加方法 ※西京区以外にお住まいの方も参加いただけます。

 ア スタンプラリー帳を持って対象事業に参加し,スタンプを集める。
   スタンプは,洛西支所,西京区役所が主催するイベントや教室等の会場,又は
   洛西支所健康長寿推進課(5番窓口)で押します。

 イ スタンプを5つ以上集めた方,先着300名様に景品をプレゼントします。

※ スタンプラリー帳は,平成30年5月15日( 火 )から洛西支所や西京区役所などで配布開始予定

⑶ 景品交換の期間と場所
  期間:平成31年1月23日( 水 )~3月29日( 金 )  ※土曜日・日曜日及び祝日を除きます。

  場所:西京区役所洛西支所保健福祉センター
      健康長寿推進課(5番窓口)

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おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4~5曲踊ります。
健康づくりのため一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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いきいき筋トレ教室(マシンクラス)

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え,要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぐために,油圧式マシンを使った筋トレなど,無理なく楽しくからだを動かしましょう。

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いきいき筋トレ教室(基本クラス)

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え,要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぐために,自体重を使った筋トレや,ステップ運動,体力測定など,無理なく楽しくからだを動かしましょう。

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毎日の食事,何をどれくらい食べればよいのか? 
シニア世代はメタボにも低栄養にも要注意!
普段の食事内容をチェックし,運動習慣を身につけて,若々しさを保ちましょう。
(調理実習及び試食あり)

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「食事と健口でフレイル予防」教室

保健師によるフレイル予防についての講話や,低栄養を防ぐ食事,口腔体操,適度な運動で健康長寿を目指しましょう。(調理実習及び試食あり)

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防げ糖尿病大作戦!

知らない間に忍び寄る糖尿病!
食前食後の血糖値をチェックするとともに,バランスの良い食事と,適度な運動で,糖尿病を予防しましょう。(調理実習と試食あり)

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左京老人福祉センター 布切りボランティアしませんか?

当会館1階のデイサービスセンターで使用される小さな布切れを作る作業を行います(布を四角く切る簡単な作業です)。ボランティアをしてみたいけど難しいことはできない、とお考えの方も、ご一緒に簡単なボランティアをしてみませんか?

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おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4~5曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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「いつでも・どこでも・だれとでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。
見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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裏田舞氏によるフルート演奏 (トレフル・クワチュールより)ホールや舞台、地域に密着した演奏活動も展開しているメンバーの一人。
フルート奏者として後進の指導にもあたっている。

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京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」 イキイキ体を動かしましょう

有酸素運動とは?
「学びながら体を動かしましょう!」

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賢い水分補給について学びましょう!講師: 大塚製薬株式会社 東野 真伊子氏

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