イベント一覧

山科中央老人福祉センター 『脳の若返り塾』

脳トレで脳を活性化!
漢字・数字・パズル等のプリント学習を行います。

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初期のころは自覚症状が少なく,気が付いた時には症状が進行している「生活習慣病」。生活習慣病と大きな関わりがある心疾患や脳血管疾患は,日本人の死因の上位を占めています。
この度,西京区では心疾患や脳血管疾患の原因となる「血管の老化(動脈硬化)」について,区民公開講座を開催します。これからも,自分らしく元気に過ごすために,「いまできること」を考えてみましょう!

講話「血管を若く保って,のばそう健康寿命」 
 講師:三木 真司 医師(三菱京都病院 名誉院長/人間ドックセンター長)               
講話と実技「筋肉は裏切らない~賢く貯筋し豊かな老後を~」
 講師:田中 宇大 氏(三菱京都病院 理学療法士)

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カラダぽかぽか体操①
冷え症対策・指先運動・体幹トレーニング

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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京都市上京老人福祉センター「連歌・連句入門講座」

頭の体操にもなります!ぜひ一度体験してみてはいかがですか?

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彩り豊かな折り紙で季節感のある作品をつくりましょう。

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京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操&かみかみ体操」

筋力運動にバランスと柔軟性の要素をプラスした高齢者に効果的な運動です。
椅子に座って行いますが、一部立ってする体操も含みます。

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情報交換や交流の場です。こんな事、聞いてほしい。聞きたい。日々の暮らしの中で工夫している事など、色々お話しましょう!

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生前贈与や医療費控除、家族信託のお話を聞いて、知らなかった事を「なるほど!」に変えていきましょう。
京都市内在住の60歳以上の方が対象です

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「得意なことを活かしたい!」「誰かの役に立ちたい」と思っていらっしゃいませんか? 高齢者の生活に関する知識や情報をお伝えし、地域での支え合いの輪を広げることを目的とした講座です。この講座をきっかけに、社会活動を通じた生きがいづくりをはじめましょう!

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先生のキーボード伴奏で唱歌を歌います。(歌詞カードはあります。)大きな声を出すことは腹式呼吸にもなり、健康増進に役立っています。また、先生の楽しいトークは気分の高揚にもなり、笑いが人と人とをつなげます。

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民謡は主に各地域の仕事唄として唄われております。三弦、尺八、太鼓と共に皆様と一緒に大きな声で楽しく唄って下さればうれしいです。

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京都市上京老人福祉センター「京の歴史と文化『山鉾町を訪ねて』」

京都の歴史と文化を知り学ぶ講座です。(散策ではありません。)
講師:元京都市考古資料館館長 永田 信一氏
※中京老人福祉センターとの共同事業です。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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三菱京都病院 吉岡 亮 医師による講演

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成年後見制度について聞いたことはあるけど、どんな制度?制度を利用するメリットは?どんな支援が受けられるの?手続きの方法は?等わかりやすく教えて頂きます。

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立命館大学の研究に基づいた、数唱・音読・計算を行って脳トレをします。
自由参加、申込不要、無料で行っています。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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中京老人福祉センター 「シニアのための片付け教室~整理収納で安心・安全な暮らしを~」

整理収納で気持ちよく笑顔で暮らしませんか?整理収納は認知予防・転倒予防につながります。

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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