イベント一覧

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有酸素運動(エアロビクス)をしよう!
チェア(椅子)ビクス・ボート漕ぎ運動

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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椅子に座って講師の指導でゆるい体操と脳トレ・認知症予防に取り組みます。

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京都市南老人福祉センター 「みなみ盆踊り」

きよしのズンドコ、江州音頭、河内おとこ節など、
皆で楽しく踊って体を動かしませんか?
男女問いません。お気軽にお越しください。
※申込不要・自由参加です。

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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京都市上京老人福祉センター「笑顔士ヨーガ&ハッ・ダンス&パピプペポダンス」

お腹から声を出して、心も身体もすっきり!

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オールディーズの曲に合わせてみんなで一緒に踊りませんか。

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竹エクササイズ教室

踏み竹を使った運動やお口の体操,簡単ストレッチを体験して,日々の生活に取り入れましょう!  医師から運動制限をされていない方で,区内在住または通勤,通学をされている方が対象です。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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カラダぽかぽか体操①
冷え症対策・指先運動・体幹トレーニング

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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スマイルyogaエクササイズ

朝の新鮮な空気をたくさん吸って、ヨガの簡単な動きで体をほぐしたり、日頃あまり使わない筋肉を動かして心も体もリフレッシュしてみませんか。
伏見区役所と大手筋商店街の間にある「南部児童公園」で令和元年から、毎月第2土曜日にプロのインストラクターの指導により定期的にyogaエクササイズを開始します。参加費無料で、30分間程度なので気軽に体験して頂けます。
お一人でも、ご友人とでも、ご家族連れでも、どなたでも楽しんでいただけます。もちろん、お子さんは公園内で遊んで頂けますので、ご家族みなさんでお越しください。

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令和元年度セカンドライフをいきいきと生きる~左京・からだの学校~

本事業は,健康の維持・増進のための知識・情報の提供と,新たな仲間づくりなど左京区在住の定年後世代の方々がいきいきと暮らせることを応援するために,平成29年度から実施し,これまで総勢156名が卒業されました。
 今年度も,下記のとおり受講生を募集しますので,お知らせいたします。
 なお,今回3期生が最後の募集となります。たくさんのご応募をお待ちしています。

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