- 運動・スポーツ
2020年02月29日（土）
はじめてのストレッチ体操
正しいストレッチの方法を学び、体の調子を整えて、いつまでも自分の脚で歩きましょう。
床に寝転んで行う体操が主になりますので、マットや厚めのバスタオルを必ずお持ち下さい。
バスタオルを必ずお持ち下さい。
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イベント一覧
- 運動・スポーツ
2020年02月29日（土）
伏見老人福祉センター 健康づくり「寝ころびストレッチ」
二人組になって棒マットを使い、体幹を意識しながら背筋を伸ばしたりするストレッチ運動です。
- その他
2020年03月10日（火）
左京老人福祉センター 「昭和歌謡名曲ライブ～アコーディオンの演奏で一緒に歌おう！～」
アコーディオングループ「ハローアコーディオン」による演奏と歌に合わせて、昭和の名曲を一緒に歌いましょう！
- 運動・スポーツ
2020年03月21日（土）
はじめてのストレッチ体操
正しいストレッチの方法を学び、体の調子を整えて、いつまでも自分の脚で歩きましょう。床に寝転んで行う体操が主になりますので、マットや厚めのバスタオルを必ずお持ちください。
- セミナー
- その他
2020年03月30日（月）
中京老人福祉センター「リハビリ健康教室 健康長寿」
年齢を重ねるとよく耳にする「肩」「腰」「膝」の悩み。
いつまでも元気にお過ごしいただくために、今日からできる「予防」法をご紹介します。
- 運動・スポーツ
2020年03月30日（月）
伏見老人福祉センター 健康づくり「笑いヨガ講座」
椅子に座って曲に合わせて体を動かしたり、講師の指導の下、ひたすら笑うだけで効果絶大の健康法。
- 運動・スポーツ
2019年05月11日（土） ～2020年03月14日（土）
スマイルyogaエクササイズ
朝の新鮮な空気をたくさん吸って、ヨガの簡単な動きで体をほぐしたり、日頃あまり使わない筋肉を動かして心も体もリフレッシュしてみませんか。
伏見区役所と大手筋商店街の間にある「南部児童公園」で令和元年から、毎月第２土曜日にプロのインストラクターの指導により定期的にyogaエクササイズを開始します。参加費無料で、３０分間程度なので気軽に体験して頂けます。
お一人でも、ご友人とでも、ご家族連れでも、どなたでも楽しんでいただけます。もちろん、お子さんは公園内で遊んで頂けますので、ご家族みなさんでお越しください。
