イベント一覧

竹エクササイズ教室

踏み竹を使った運動やお口の体操,簡単ストレッチを体験して,日々の生活に取り入れましょう!  医師から運動制限をされていない方で,区内在住または通勤,通学をされている方が対象です。

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初期のころは自覚症状が少なく,気が付いた時には症状が進行している「がん」。がんは,日本人の死因の上位を占めています。
この度,西京区では,がんの中でも食生活をはじめとする生活習慣が影響する「大腸がん」について,区民公開講座を開催します。これからも,自分らしく元気に過ごすために,「いまできること」を考えてみましょう!

講話「大腸がんを学ぶ~予防と早期発見,早期治療~」
講師:日下 利広 医師 (社会福祉法人 京都社会事業財団 京都桂病院
消化器センター 消化器内科部長)              
講話「がん相談支援センターの紹介」
講師:井 いづみ 氏 (同病院がん相談支援センター ソーシャルワーカー主任)

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民謡おどり同好会有志の皆さんと一緒に踊りましょう。
きよしのズンドコ節・炭坑節・江州音頭・竹にょん音頭・河内おとこ節を踊ります。

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立命館大学の研究に基づいた、数唱・音読・計算を行って脳トレをします。
自由参加、申込不要、無料で行っています。

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京都市上京老人福祉センター「笑顔士ヨーガ&ハッ・ダンス&パピプペポダンス」

お腹から声を出して、心も身体もすっきり!

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京都市上京老人福祉センター「健康講話とマッサージ体験」

健康づくりに役立つ講話と鍼灸師(国家資格者)によるマッサージの体験です。

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講師:永田信一氏(元京都市考古資料館長)
内容:松尾大社のお祭りにまつわるお話

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【阪急ハイキング】洛西 愛宕山 耐寒お参りハイキング 愛宕神社から表参道往復コース

毎年恒例の耐寒ハイキングです。嵐山から鳥居本を経て清滝へと進み、ここから表参道を歩きます。上りが約2時間続きますので、適度に休憩を取りながら歩きましょう。例年、7合目あたりからは積雪がありますのでアイゼンを装着してさらに上ります。愛宕神社のシンボル、黒門を通過すれば山上まではあと少し。今年も阪急沿線の雪山ハイキングのメッカ、火伏せの神様“あたごさん”へお参りください!

▼コース
約13km(上級向き、山歩き)
阪急 嵐山駅前(スタート)→渡月橋→野宮神社→二尊院→鳥居本→試峠→清滝→表参道→水尾分れ→黒門→愛宕神社→表参道→清滝バス停(ゴール)…お帰りは、京都バスで阪急 嵐山駅へ

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京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操&かみかみ体操」

筋力運動にバランスと柔軟性の要素をプラスした高齢者に効果的な運動です。
椅子に座って行いますが、一部立ってする体操も含みます。

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京都市上京老人福祉センター「笑顔士ヨーガ&ハッ・ダンス&パピプペポダンス」

お腹から声を出して、心も身体もすっきり!

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西京区地域介護予防推進センター職員による講演

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京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操&かみかみ体操」

筋力運動にバランスと柔軟性の要素をプラスした高齢者に効果的な運動です。
椅子に座って行いますが、一部立ってする体操も含みます。

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竹エクササイズ教室

踏み竹を使った運動やお口の体操,簡単ストレッチを体験して,日々の生活に取り入れましょう!  医師から運動制限をされていない方で,区内在住または通勤,通学をされている方が対象です。

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