イベント一覧

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クイズや間違いさがしや、簡単体操などで頭も身体も繋がって活性化しましょう。

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真向法は、呼吸と合わせて行う「いつでも、どこでも、誰にでも」できる手軽な健康体操です。

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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クイズや間違いさがしや、簡単体操などで頭も身体も繋がって活性化しましょう。

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腰に負担のかからない、椅子に座った運動です。

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出張型「いきいき筋トレ教室」

ご近所さんや気の合う仲間,老人会など5名以上が集まれば,ヘルスピア21の健康運動指導士が地域に出張して,ロコモ予防の筋トレ教室を行います。
※継続して行う教室ではありません。
※公民館や集会所等の地域の運動スペースを準備してください。

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「防げ糖尿病大作戦!」教室

知らない間に忍び寄る糖尿病!
食前食後の血糖値をチェックするとともに,バランスの良い食事と,適度な運動で,糖尿病を予防しましょう。

(調理実習及び試食あり)

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「いきいきシニアの食事バランス」教室

毎日の食事,何をどれくらい食べればよいのか? 
シニア世代はメタボにも低栄養にも要注意!
普段の食事内容をチェックし,運動習慣を身につけて,若々しさを保ちましょう。
(調理実習及び試食あり)

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