イベント一覧

出張型地域包括支援センター おたっしゃ広場

知っておきたい! 食と健康の基礎知識

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左京老人福祉センター 「水分補給・熱中症予防」

~賢い水分補給の方法~
熱中症からカラダを守ろう、効率的な水分補給

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イオン 南区役所コラボ企画 みなみな元気第3弾 「お気軽!フラダンス教室」

南区では,「健康長寿のまち・南区」の実現に向け,区民の皆さまに年齢を問わず参加いただける「健康づくり」の取組を進めています。
イオン洛南ショッピングセンターとのコラボ企画として,イオン洛南ショッピングセンター会場に,毎月1回の健康づくりシリーズ企画「みなみな元気」を実施することとしました。
今回は,第3弾として「お気軽!フラダンス教室」を開催します!
ハワイの文化に永年精通した師範指導のもと,本格的なフラダンスを「楽しく」「わかりやすく」体験できます。
皆さまお気軽にご参加ください。

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京都市南老人福祉センター 健康づくり「はつらつ脳トレ」

クイズ・間違いさがし・簡単体操などで、頭も身体も活性化しましょう。

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左京老人福祉センター 転倒予防エクササイズ  ステップ プラス

転倒予防エクササイズ
どなたでも楽しく簡単にできる転倒予防エクササイズ

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折り紙で七夕飾りを作ります。作った作品の一部は笹に飾って、警察署や消防署へ児童館の子どもたちが贈ります

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京都市南老人福祉センター 暮らしの講座「しふく茶屋」~おいでやす、お気軽に~

脳トレや血圧・握力などのおもしろ測定。
相談なども受け付けます。
飴のつかみ取りなどの参加特典あり!

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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自由参加の脳トレと折り紙を楽しむサロンです。どちらかだけの参加も可能です。

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。ゆかたを着て、祇園祭にお出かけしませんか!ぜひ、お孫さんも一緒にご参加下さい。

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京都市南老人福祉センター 健康講座「熱中症の予防について」

講師:有本はり・きゅう整骨院 院長 有本竜平氏
熱中症患者のおよそ半数が高齢者です。日中の炎天下だけではなく、室内でも、夜でも多く発生しています。この講座で先生のお話を聞いて、暑い時期を乗り切りましょう。

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京都市南老人福祉センター 健康づくり「はつらつ脳トレ」

クイズ・間違いさがし・簡単体操などで、頭も身体も活性化しましょう。

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自由参加の脳トレと折り紙を楽しむサロンです。どちらかだけの参加も可能です。

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出張型「いきいき筋トレ教室」

ご近所さんや気の合う仲間,老人会など5名以上が集まれば,ヘルスピア21の健康運動指導士が地域に出張して,ロコモ予防の筋トレ教室を行います。
※継続して行う教室ではありません。
※公民館や集会所等の地域の運動スペースを準備してください。

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いきいき筋トレ教室(基本クラス)

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え,要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぐために,自体重を使った筋トレや,ステップ運動,体力測定など,無理なく楽しくからだを動かしましょう。

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毎日の食事,何をどれくらい食べればよいのか? 
シニア世代はメタボにも低栄養にも要注意!
普段の食事内容をチェックし,運動習慣を身につけて,若々しさを保ちましょう。
(調理実習及び試食あり)

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いきいき筋トレ教室(マシンクラス)

ロコモティブシンドローム(筋肉や関節などの運動器が衰え,要介護や寝たきりになりやすい状態)を防ぐために,油圧式マシンを使った筋トレなど,無理なく楽しくからだを動かしましょう。

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「食事と健口でフレイル予防」教室

保健師によるフレイル予防についての講話や,低栄養を防ぐ食事,口腔体操,適度な運動で健康長寿を目指しましょう。(調理実習及び試食あり)

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防げ糖尿病大作戦!

知らない間に忍び寄る糖尿病!
食前食後の血糖値をチェックするとともに,バランスの良い食事と,適度な運動で,糖尿病を予防しましょう。(調理実習と試食あり)

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