イベント一覧

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健康運動指導士による運動 ※椅子に座って行います ※医師から運動の制限を受けていない方

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マッサージやストレッチを取り入れながら楽しく体を動かしましょう!

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左京老人福祉センター ロコモ予防 いきいき筋トレ教室

健康寿命・介護予防を阻害する「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」の予防に! 

市内在住の60歳以上の方。 
※左京老人福祉センターの「やさしい筋トレA・B」「たのしい筋トレA・B」の参加者は申込不可。医師から運動制限を受けている方は参加できません。 ※整形外科的疾患で治療中の方は、医師に相談のうえ、お申し込みください。

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食事、睡眠、お肌などについて考えてみませんか?

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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※健康運動指導士による体操 ※少しハードな運動です ※医師から運動の制限を受けてない方

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