- 運動・スポーツ
2018年08月22日（水）
京都市右京中央老人福祉センター 「ロコモ体操」
健康運動指導士による運動 ※椅子に座って行います ※医師から運動の制限を受けていない方
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イベント一覧
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2018年08月28日（火）
京都市上京老人福祉センター介護予防講座「よってや～夏バテ解消体操～」
マッサージやストレッチを取り入れながら楽しく体を動かしましょう！
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- その他
2018年09月08日（土）
左京老人福祉センター ロコモ予防 いきいき筋トレ教室
健康寿命・介護予防を阻害する「ロコモティブシンドローム(運動器症候群)」の予防に！
市内在住の60歳以上の方。
※左京老人福祉センターの「やさしい筋トレＡ・Ｂ」「たのしい筋トレＡ・Ｂ」の参加者は申込不可。医師から運動制限を受けている方は参加できません。 ※整形外科的疾患で治療中の方は、医師に相談のうえ、お申し込みください。
- その他
2018年09月11日（火）
京都市上京老人福祉センター介護予防講座よってや「夏バテ解消リフレッシュ」
食事、睡眠、お肌などについて考えてみませんか？
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2018年09月19日（水）
右京老人福祉センター ロコモ体操教室
【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。
- 運動・スポーツ
2018年09月26日（水）
京都市右京中央老人福祉センター 「腰痛予防体操」
※健康運動指導士による体操 ※少しハードな運動です ※医師から運動の制限を受けてない方
