筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

南区では，「健康長寿のまち・南区」の実現に向け，区民の皆さまに年齢を問わず参加いただける「健康づくり」の取組を進めています。
イオン洛南ショッピングセンターとのコラボ企画として，イオン洛南ショッピングセンター会場に，毎月１回の健康づくりシリーズ企画「みなみな元気」を実施することとしました。
今回は，第３弾として「お気軽!フラダンス教室」を開催します！
ハワイの文化に永年精通した師範指導のもと，本格的なフラダンスを「楽しく」「わかりやすく」体験できます。
皆さまお気軽にご参加ください。

葉のひろばや健康・薬の相談と血管年齢・骨密度測定など体験コーナーもいっぱい。デンタレンジャーや「たけにょん」も登場します！
6月1日から6月22日の間は，阪急桂駅と嵐山駅，松尾大社の3箇所で，6月23日当日は「西京健康ひろば」会場内の7箇所のブースで，スタンプラリーを行います。スタンプを3つ以上集めると参加賞を進呈します。また素敵な賞品が当たる抽選に応募できます！

「最近運動不足だな」「足腰弱ってきたな」と感じているそこのあなた！ひろばに集まって体を動かしてみませんか？
　北区オリジナル体操「Happy☆キタエちゃん体操」など，手軽に始められる体操やストレッチをして，一緒に健幸になりましょう♪

健康運動指導士による運動　※椅子に座って行います　※医師から運動の制限を受けていない方

いろんな曲で楽しく踊るレクリエーションダンスです。初心者の方大歓迎。みんなで一緒に踊ってみませんか？

参加される北区民の体育向上・健康増進を図るとともに，区民相互の交流を図ることを目的に開催する。

健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

「いつでも・どこでも・だれでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、４～５曲踊ります。健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

認知症を予防するトレーニングや健康に関するミニ講話など、様々な内容で参加者の心身の健康維持を図っています。参加同士、楽しく交流したり仲間づくりの場になっています。

筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

有酸素運動とは？
「学びながら体を動かしましょう！」

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

第１回　保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーについて　
　普段から家事等で体が疲れていませんか？ヨガでリラックスして，心も体も健康に美しくなりましょう♪
　第１回目は，以下のとおり実施いたします。
（１）ヨガ教室「ヨガスタジオKITAE」
　　　講師　運動療法士兼ヨガインストラクター川合幸子先生
（２）ミニ講話「健康について」（保健師）
（３）北区健康づくりサポーターによる「Ｈａｐｐｙ☆キタエちゃん体操（初級編・中級編）」
　なお，お子様をお連れの方は保育士による保育をご利用ください♪
　引き続き，第２回保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーでは乳がん予防教室を行いますのでぜひご参加ください。

おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、４～５曲踊ります。健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

第2回　保育付きトータル・ビューティ・ヘルス・セミナーについて
　乳がんは女性に一番多いがんで，日本人女性の約15人に1人が生涯で乳がんにかかる危険があるといわれています。健康を維持するには，日々の運動や定期健診が大切です。
　第2回目は，以下のとおり実施いたします。
（１）講話「ピンクリボン講座（乳がん予防について）」
　　　講師　沢井記念乳腺クリニック乳がん看護認定看護師　飯嶋由香里先生
（２）ミニ講話「京都市乳がん検診について」（保健師）
（３）北区健康づくりサポーターによる「Happy☆キタエちゃん体操（初級編・中級編）」
　なお，お子様をお連れの方は保育士による保育をご利用ください♪

「いつでも・どこでも・だれとでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。
見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、４～５曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。