イベント一覧

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自分でマッサージ!
セルフケア・ストレッチング

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音楽に合わせて心も体もリフレッシュ~楽しく体を動かすことでストレス発散になります。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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音楽に合わせて心も体もリフレッシュ~楽しく体を動かすことでストレス発散になります。

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「いきいき・かみかみ百歳体操」を開催予定でしたが、9月から開催できることになりました「ロコモ体操教室」に種目を変更します。転倒防を防止するため、ロコモ体操で筋力を維持しましょう。

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正しいウォーキングを身に着けよう!
正しいウォーキングの仕方、靴の選び方(実際には歩きません)

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