- 運動・スポーツ
2018年12月12日（水）
京都市右京中央老人福祉センター 「ロコモ体操」
健康運動指導士による運動 ※椅子に座って行います ※医師から運動の制限を受けていない方
市内在住の60歳以上の方対象です。
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イベント一覧
- 運動・スポーツ
2018年12月12日（水）
北老人福祉センター 健康ひろばパート２
タオル体操やラジオ体操、すこやか体操、お砂味を使ったりと講師の指導で楽しく運動、健康づくりを行います。
- 運動・スポーツ
- セミナー
2018年12月14日（金）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「脳いきいき健康クラブ」
認知症を予防するトレーニングや健康に関するミニ講話など、様々な内容で参加者の心身の健康維持を図っています。参加者同士、楽しく交流したり仲間づくりの場になっています。
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2018年12月15日（土）
伏見老人福祉センター 健康づくり「寝ころびストレッチ」
二人組になって棒マットを使い、体幹を意識しながら背筋を伸ばしたりするストレッチ運動です。
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2018年12月16日（日）
【阪急ハイキング《北おおさか信用金庫》リフレッシュウオーク】金戒光明寺から吉田山・大文字山コース
今年最後のハイキングは、四条大橋から鴨川に沿って一路北へ。
丸太町橋から東へ進み金戒光明寺に到着します。立派な城郭構造が特徴で、幕末には会津藩の本陣がおかれました。観光で賑わう銀閣寺の側を過ぎるといよいよ登山道へ。途中の大文字火床からは年の瀬せまる京の町を一望できます。山頂を越え日向大神宮までくれば再び街中へ。
ゴールの河原町はもうすぐです。
▼ハイキングコース
約14km（一般向き、山歩き）
四条大橋西詰北(スタート)→丸太町通→金戒光明寺→吉田山→大文字火床→大文字山→四つ辻→七福思案処→日向大神宮→インクライン→八坂神社→河原町駅(ゴール)
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2018年12月19日（水）
京都市上京老人福祉センター「演歌ビクス体操」
お馴染みの演歌に合わせておこなう、高齢者の方でも無理なく簡単にできるエアロビクス（有酸素運動）です。
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2018年12月19日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」 イキイキ体を動かしましょう
がっつり エアロビクス
「音楽に合わせておもいっきり体を動かしましょう！」
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2018年12月19日（水）
右京老人福祉センター ロコモ体操教室
【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。
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2018年12月28日（金）
東山老人福祉センター 「いきいき筋トレ」
筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。
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- その他
2019年01月05日（土）
ディスコンのつどい
「いつでも・どこでも・だれでもすぐにできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。
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2019年01月09日（水）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「笑いヨガ講座」
笑いヨガは、ひたすら笑うだけで効果絶大の健康法です。一緒に大笑いしましょう。
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2019年01月09日（水）
北老人福祉センター 健康ひろばパート２
タオル体操やラジオ体操、すこやか体操、お砂味を使ったりと講師の指導で楽しく運動、健康づくりを行います。
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2019年01月10日（木）
盆踊りのつどい
おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、４～5曲踊ります。健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。
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2019年01月11日（金）
久世西老人福祉センター 「男性のための筋力アップ体操」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。
- 運動・スポーツ
2019年01月12日（土）
東山老人福祉センター 「いきいき筋トレ」
筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。
- 運動・スポーツ
2019年01月16日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」 イキイキ体を動かしましょう
お正月遊びと運動
「年末年始で忙しく、運動不足気味かもしれません。お正月遊びをしながら、軽く体を動かしましょう！」
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2019年01月16日（水）
右京老人福祉センター ロコモ体操教室
【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。
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2019年01月17日（木）
北老人福祉センター 健康ひろばパート１
タオルを使った柔軟運動やペアーで行う組体操、足腰を鍛える筋トレなど色々な運動を行います。
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2019年01月23日（水）
京都市右京中央老人福祉センター 「腰痛予防体操」
※健康運動指導士による体操 ※少しハードな運動です ※医師から運動の制限を受けてない方 ※京都市内在住の60歳以上の方対象
- 運動・スポーツ
2019年01月24日（木）
盆踊りのつどい
おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4～5曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。
