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2021年11月30日（火）
みなみな元気 第28弾 「みなみ～ず体操イベント」～おいでやす みんなで元気になろう！～
南区では，「健康長寿のまち・南区」の実現に向け区民の皆さまに年齢を問わず参加いただける「健康づくり」の取組を進めています。
今回はその第28弾として，南区健康づくりサポーター「健康チャレンジャーみなみ～ず」による体操イベントを行います。
音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう！
ぜひお越しください。
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イベント一覧
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2021年12月03日（金）
伏見老人福祉センター 健康はつらつ‼講座～メタボとロコモ～
メタボとロコモについてのお話と、イスに座って体操、脳トレをします。
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2021年12月07日（火）
山科中央老人福祉センター 「ハートフルプラス体操」
頭と体の楽しい体操！２つの動作（頭と体）を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです。
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2021年12月08日（水）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「音楽認知ケア講座」
椅子に座って体操をします。音楽に合わせて軽い運動をして認知ケアを図る講座です。
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2021年12月15日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」いきいき体を動かしましょう
カラダぽかぽか体操①
冷え性対策・指先運動・体幹トレーニング
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2021年12月17日（金）
12月すこやか講座「おうちで元気！体の冷えについて～」
いつまでも健康でいきいきと過ごしたい市民の方を対象に、すこやか体操・健康講話・レクリエーションを通して、体力の維持や健康促進を行っています。また、参加者同士でお話をしたり、楽しく交流したりと仲間づくりの場になっています。
高齢者の社会参加や健康づくりに関心のある京都市在住の方が対象です。
なお、新型コロナウイルス感染症の感染状況により事業を中止することがあります。
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2021年12月17日（金）
右京老人福祉センター 健康ヨガ
体をほぐして柔軟性を高め、ケガを防止する健康ヨガです。
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2021年12月23日（木）
久世西老人福祉センター 健康講座「心身の健康をたかめよう～呼吸筋トレーニングの実践」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。
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2022年01月19日（水）
右京老人福祉センター 健康ヨガ
椅子に座って体をほぐして柔軟性を高め、ケガを防止する健康ヨガです。
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2022年01月22日（土）
北老人福祉センター「なぞり書き」
文学作品や詩歌をなぞって楽しむ時間です、脳トレにも！
１月は１７日（月）にも同じ内容で実施します、どちらか１日にご参加ください。
