- 運動・スポーツ
2021年04月15日（木）
北老人福祉センター「健康ひろばパート１」
タオルを使って足腰、腹筋を鍛え、身体リフレッシュ！
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イベント一覧
- 運動・スポーツ
2021年04月21日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」いきいき体を動かしましょう
『筋力アップの基礎知識』
簡単な椅子での体操の実践 筋力アップのコツ（自覚意識の重要性）
- 運動・スポーツ
2021年04月30日（金）
京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操」
スクリーンの動画を見ながら行う、フレイル予防の簡単な体操です。
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2021年04月30日（金）
右京老人福祉センター いきいき・かみかみ百歳体操
【いきいき体操】椅子に座って、DVDを見ながら体や手足を動かす手軽な運動です。
【かみかみ体操】椅子に座って、DVDを見ながら口と舌を動かす運動を行い誤嚥等を予防します。
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2021年05月12日（水）
京都市南老人福祉センター 「さわやか体操」
体を動かす習慣づくり、楽しく運動しましょう！
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2021年05月12日（水）
北老人福祉センター「健康ひろばパート2」
ラジオ体操やすこやか体操、タオルを使った体操で健康づくり！
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2021年05月18日（火）
山科中央老人福祉センター 『ハートフルプラス体操のつどい』
頭と体の楽しい体操
２つの動作（体と脳）を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです。
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2021年05月19日（水）
かるがるトレーニング いきいき体を動かしましょう
『ロコモティブシンドローム・フレイル・サルコペニア』
介護予防のためのキーワードを解説します
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2021年05月27日（木）
久世西老人福祉センター 健康講座「ウォーキングについて学ぼう！～正しい歩き方や効果について」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。
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2021年05月29日（土）
伏見老人福祉センター 健康づくり「音楽認知ケア講座」
椅子に座って曲に合わせて体を動かしたり、講師の指示に合わせて手を動かしたりして認知ケアをします。
