イベント一覧

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健康運動指導士による運動 ※椅子に座って行います ※医師から運動の制限を受けていない方

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健康づくりサポーター西京竹サポと歩く 西京健康ウォーキング

桂川から下桂御霊神社を巡るコースです。西京竹サポや健康運動指導士と一緒に,歴史や文化を感じられるコースを楽しく歩き,健康について考えましょう。

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「いつでも・どこでも・だれとでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。見学・参加は自由です。お気軽にご参加下さい。

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おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4~5曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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認知症を予防するトレーニングや健康に関するミニ講話など、様々な内容で参加者の心身の健康維持を図っています。参加同士、楽しく交流したり仲間づくりの場になっています。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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竹エクササイズ with 健康運動指導士

踏み竹を使った運動やお口の体操,簡単ストレッチを体験して,日々の生活に取り入れましょう!今回は,健康運動指導士が参加されます。  医師から運動制限をされていない方で,区内在住または通勤,通学をされている方が対象です。

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ロコモ予防の運動やウォーキングを6回シリーズで行います。1回目と6回目にロコモ度テストを行って運動の効果を実感していただけます。みんなで楽しく運動習慣をつくり,一緒にロコモ予防に取り組みましょう。

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タオル体操やラジオ体操、すこやか体操、お砂味を使ったりと講師の指導で楽しく運動、健康づくりを行います。

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タオルを使った柔軟運動やペアーで行う組体操、足腰を鍛える筋トレなど色々な運動を行います。

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すこやか講座「糖尿病の症状と予防について」

いつまでも健康でいきいきと過ごしたい市民の方を対象に、すこやか体操・健康講話・レクリエーションを通して、体力の維持や健康促進を行っています。また、参加者同士でお話をしたり、楽しく交流したりと仲間づくりの場になっています。
高齢者の社会参加や健康づくりに関心のある京都市在住の方が対象です。

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おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4~5曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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※健康運動指導士による体操 ※少しハードな運動です ※医師から運動の制限を受けてない方

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総合的トレーニング
「色々な動作を連続して行う総合的なトレーニング!」

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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山科中央老人福祉センター お顔の筋トレ&体のストレッチ

高齢になると人との交流が減ることで顔の筋肉を動かす機会が減ります。表情が豊かになり、たるみやシワが改善される表情筋を鍛える方法を教えます!市内在住、60歳以上の方が対象です。

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いろんな曲で楽しく踊るレクリエーションダンスです。初心者の方大歓迎。みんなで一緒に踊ってみませんか?

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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「いつでも・どこでも・だれでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。

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