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2021年10月05日（火）
山科中央老人福祉センター 「ハートフルプラス体操」
頭と体の楽しい体操！２つの動作（頭と体）を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです
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イベント一覧
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2021年10月12日（火）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「楽笑エクササイズ講座」
音楽に合わせて心も体もリフレッシュ～楽しく体を動かすことでストレス発散になります。
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2021年10月16日（土）
北老人福祉センター「いきいき百歳体操」
シニアに必要なバランスと筋力の維持・向上が期待できる運動です。
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2021年10月20日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」いきいき体を動かしましょう
『自分で行う・リラックス運動②』
セルフケア・ストレッチング
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2021年10月20日（水）
身体のリズムを整える「ヨーガ講座」
肩こり等の緊張をほぐし、しなやかな身体をになるために
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2021年10月22日（金）
右京老人福祉センター いきいき・かみかみ百歳体操
【いきいき体操】椅子に座って、DVDを見ながら体や手足を動かす手軽な運動です。
【かみかみ体操】椅子に座って、DVDを見ながら口と舌を動かす運動を行い誤嚥等を予防します。
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2021年10月28日（木）
久世西老人福祉センター 健康講座「より良い姿勢になるための筋力トレーニング」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。
