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2019年08月30日（金）
京都市上京老人福祉センター「気功健康体操」体験講座
講師：気功健康体操同好会講師 四方 信子 氏
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イベント一覧
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2019年08月31日（土）
京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操＆かみかみ体操」
大半を椅子に座った状態で行う簡単な筋力向上体操です、ご一緒にいかがですか？
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2019年08月31日（土）
伏見老人福祉センター 健康づくり「寝ころびストレッチ」
二人組になって棒マットを使い、体幹を意識しながら背筋を伸ばしたりするストレッチ運動です。
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2019年09月03日（火）
山科中央老人福祉センター 『ステッププラス体操のつどい』
頭と体の楽しい体操
２つの動作（体と脳）を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです。
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2019年09月04日（水）
京都市上京老人福祉センター「笑顔士ヨーガ＆ハッ・ダンス＆パピプペポダンス」
お腹から声を出して、心も身体もすっきり！
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2019年09月07日（土）
京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操＆かみかみ体操」
筋力運動にバランスと柔軟性の要素をプラスした高齢者に効果的な運動です。
椅子に座って行いますが、一部立ってする体操も含みます。
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2019年09月14日（土）
東山老人福祉センター 「いきいき筋トレ」
筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。
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2019年09月18日（水）
久世西老人福祉センター 「演歌ビクス体操」
お馴染みの演歌に合わせて行う、高齢の方でも無理なく簡単にできるエアロビクス（有酸素運動）です。健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方が対象。
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2019年09月18日（水）
右京老人福祉センター ロコモ体操教室
【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。
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2019年09月18日（水）
山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」イキイキ体を動かしましょう
正しいウォーキングを身に着けよう！
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2019年09月21日（土）
京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操＆かみかみ体操」
筋力運動にバランスと柔軟性の要素をプラスした高齢者に効果的な運動です。
椅子に座って行いますが、一部立ってする体操も含みます。
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2019年09月27日（金）
東山老人福祉センター 「いきいき筋トレ」
筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。
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2019年10月02日（水）
久世西老人福祉センター 「健康体操」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。
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2019年10月02日（水）
京都市上京老人福祉センター「笑顔士ヨーガ＆ハッ・ダンス＆パピプペポダンス」
お腹から声を出して、心も身体もすっきり！
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2019年10月14日（月）
第19回京都府ウォークラリー大会 ~歩いて学ぶ糖尿病~
「糖尿病を歩いて学ぶ」というユニークなイベントで、参加者は４〜６人ずつのグループに分かれ、３㎞程度のウオーキングコース上に設けられチェックポイントで糖尿病に関するクイズやゲームに挑戦します。また、日本糖尿病協会登録医・療養指導医やコメディカルスタッフによる青空勉強会も開催され、血糖コントロールに必要な新しい知識を、患者さんおよび糖尿病に関心のある人々と一緒に学びます。
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2019年10月16日（水）
京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」
運動会？！をしよう！
移動（運動）レクリエーション・神経系（脳トレ）レクリエーション
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2019年10月17日（木）
久世西老人福祉センター 「はじめての太極拳～一日体験会」
健康でいきいきと過ごしたい市内在住の６０歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。今回は、健康・脳トレ・ストレス解消に、楊名時２４式健康太極拳で活動中の同好会を紹介する、初心者向けの一日体験会です。
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2019年05月11日（土） ～2020年03月14日（土）
スマイルyogaエクササイズ
朝の新鮮な空気をたくさん吸って、ヨガの簡単な動きで体をほぐしたり、日頃あまり使わない筋肉を動かして心も体もリフレッシュしてみませんか。
伏見区役所と大手筋商店街の間にある「南部児童公園」で令和元年から、毎月第２土曜日にプロのインストラクターの指導により定期的にyogaエクササイズを開始します。参加費無料で、３０分間程度なので気軽に体験して頂けます。
お一人でも、ご友人とでも、ご家族連れでも、どなたでも楽しんでいただけます。もちろん、お子さんは公園内で遊んで頂けますので、ご家族みなさんでお越しください。
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2019年07月29日（月） ～2020年02月20日（木）
令和元年度セカンドライフをいきいきと生きる～左京・からだの学校～
本事業は，健康の維持・増進のための知識・情報の提供と，新たな仲間づくりなど左京区在住の定年後世代の方々がいきいきと暮らせることを応援するために，平成２９年度から実施し，これまで総勢１５６名が卒業されました。
今年度も，下記のとおり受講生を募集しますので，お知らせいたします。
なお，今回３期生が最後の募集となります。たくさんのご応募をお待ちしています。
