イベント一覧

北老人福祉センター「健康ひろばパート1」

タオルを使って足腰、腹筋を鍛え、身体リフレッシュ!

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『筋力アップの基礎知識』 
簡単な椅子での体操の実践 筋力アップのコツ(自覚意識の重要性)

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京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操」

スクリーンの動画を見ながら行う、フレイル予防の簡単な体操です。

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右京老人福祉センター いきいき・かみかみ百歳体操

【いきいき体操】椅子に座って、DVDを見ながら体や手足を動かす手軽な運動です。
【かみかみ体操】椅子に座って、DVDを見ながら口と舌を動かす運動を行い誤嚥等を予防します。

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体を動かす習慣づくり、楽しく運動しましょう!

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北老人福祉センター「健康ひろばパート2」

ラジオ体操やすこやか体操、タオルを使った体操で健康づくり!

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山科中央老人福祉センター 『ハートフルプラス体操のつどい』

頭と体の楽しい体操
2つの動作(体と脳)を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです。

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『ロコモティブシンドローム・フレイル・サルコペニア』
         介護予防のためのキーワードを解説します

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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椅子に座って曲に合わせて体を動かしたり、講師の指示に合わせて手を動かしたりして認知ケアをします。

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