- 運動・スポーツ
2020年08月19日（水）
山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」いきいき体を動かしましょう
自分でマッサージ！
セルフケア・ストレッチング
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イベント一覧
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2020年08月25日（火）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「楽笑エクササイズ講座」
音楽に合わせて心も体もリフレッシュ～楽しく体を動かすことでストレス発散になります。
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2020年08月28日（金）
東山老人福祉センター 「いきいき筋トレ」
筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。
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2020年09月08日（火）
京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「楽笑エクササイズ講座」
音楽に合わせて心も体もリフレッシュ～楽しく体を動かすことでストレス発散になります。
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2020年09月16日（水）
【開催種目変更】右京老人福祉センター ロコモ体操教室
「いきいき・かみかみ百歳体操」を開催予定でしたが、9月から開催できることになりました「ロコモ体操教室」に種目を変更します。転倒防を防止するため、ロコモ体操で筋力を維持しましょう。
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2020年09月16日（水）
山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」いきいき体を動かしましょう
正しいウォーキングを身に着けよう！
正しいウォーキングの仕方、靴の選び方（実際には歩きません）
