イベント一覧

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頭と体の楽しい体操!2つの動作(頭と体)を同時に行う能力をトレーニングするエクササイズです

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京都市下京老人福祉センター 介護予防講座「楽笑エクササイズ講座」

音楽に合わせて心も体もリフレッシュ~楽しく体を動かすことでストレス発散になります。

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北老人福祉センター「いきいき百歳体操」

シニアに必要なバランスと筋力の維持・向上が期待できる運動です。

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『自分で行う・リラックス運動②』
セルフケア・ストレッチング

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肩こり等の緊張をほぐし、しなやかな身体をになるために

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右京老人福祉センター いきいき・かみかみ百歳体操

【いきいき体操】椅子に座って、DVDを見ながら体や手足を動かす手軽な運動です。
【かみかみ体操】椅子に座って、DVDを見ながら口と舌を動かす運動を行い誤嚥等を予防します。

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健康でいきいきと過ごしたい市内在住の60歳以上の方を対象に、介護予防事業や教養講座を通して、体力の維持や健康促進を行っています。

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