- セミナー
2017年07月13日（木）
京都市西京老人福祉センターすこやか講座「骨と健康のお話～骨粗鬆症と骨折～」
このイベントは終了しました
相馬病院理事長による講演
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イベント一覧
- その他
2017年07月13日（木）
左京老人福祉センター 脳トレのつどい「フーちゃんの笑いのつどい」
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歌やレクレーションで楽しい脳トレです。
笑って楽しく、頭を使って一緒に脳トレしましょう！
- 運動・スポーツ
2017年07月13日（木）
盆踊りのつどい
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おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、４～５曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。見学・参加は自由です。お気軽にご参加ください。
- 運動・スポーツ
2017年07月13日（木）
神川げんき広場
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リズム体操，表情筋エクササイズ
- 食生活
2017年05月18日（木） ～2018年03月29日（木）
「いきいきシニアの食事バランス」教室
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毎日の食事，何をどれくらい食べればよいのか？ シニア世代はメタボにも低栄養にも要注意！
普段の食事内容をチェックし，運動習慣を身につけて，若々しさを保ちましょう。
①・講話「これでいいの？シニア世代の食事」（管理栄養士）
・講話「食事と運動を見直し，健康長寿を目指そう！」（医師）
②・運動実技「イスに座ってできるトレーニング」（健康運動指導士）
・試食会「見て食べて確認！あなたの食事」（管理栄養士）
③・講話「睡眠と食事の関係～睡眠不足は太りやすいの？～」（保健師）
・講話「何をどれくらい食べたらいいの？」（管理栄養士）
④・運動実技「いきいき筋力トレーニング」（健康運動指導士）
・講話「食生活習慣を,今一度振り返ってみよう」「間食，食品表示について」（管理栄養士）
⑤調理実習＆試食「作ろう！野菜たっぷりバランス食」（管理栄養士）
⑥講話「続けよう！バランスのとれた食生活」（管理栄養士）
※都合により順番が入れ替わることがあります。
【対 象】京都市在住の65歳以上の方
要支援・要介護認定を受けていない方
詳細な実施日時については，チラシをご参照ください。
- 運動・スポーツ
- 京都市後援
2017年07月01日（土） ～2018年03月31日（土）
出張型「いきいき筋トレ教室」
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ご近所さんや気の合う仲間，老人会など５名以上が集まれば，ヘルスピア21の健康運動指導士が地域に出張して，ロコモ予防の筋トレ教室を行います。
※継続して行う教室ではありません。
※公民館や集会所等の地域の運動スペースを準備してください。
- 運動・スポーツ
- 食生活
- 京都市後援
- その他
2017年07月11日（火） ～2017年08月22日（火）
「防げ糖尿病大作戦！」教室
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知らない間に忍び寄る糖尿病！
食前食後の血糖値をチェックするとともに，バランスの良い食事と，適度な運動で，糖尿病を予防しましょう。
（調理実習及び試食あり）
