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2017年07月31日（月）
伏見老人福祉センター 健康づくり「レクダンス」
いろんな曲で楽しく踊るレクリエーションダンスです。初心者の方大歓迎。みんなで一緒に踊ってみませんか？
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イベント一覧
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2017年06月01日（木） ～2017年09月30日（土）
健康運動教室クリエ
京都予防医学センター内で行っている運動教室です。
現在4つの講座を開講しています。
【教室内容】
カラダいきいき教室 ：毎月変わるテーマに沿って、全身運動や筋力運動を行う教室
やさしいヨーガ ：ゆっくりとした動作で呼吸に合わせて伸び伸びと身体を動かす教室
リラックス教室 ：気功体操や身体をほぐす体操を行い、心身の調子を整える教室
ソフトエアロビクス ：音楽に合わせた楽しい全身運動で体力向上を目指す教室。
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2017年07月01日（土） ～2018年03月31日（土）
出張型「いきいき筋トレ教室」
ご近所さんや気の合う仲間，老人会など５名以上が集まれば，ヘルスピア21の健康運動指導士が地域に出張して，ロコモ予防の筋トレ教室を行います。
※継続して行う教室ではありません。
※公民館や集会所等の地域の運動スペースを準備してください。
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2017年07月11日（火） ～2017年08月22日（火）
「防げ糖尿病大作戦！」教室
知らない間に忍び寄る糖尿病！
食前食後の血糖値をチェックするとともに，バランスの良い食事と，適度な運動で，糖尿病を予防しましょう。
（調理実習及び試食あり）
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2017年07月28日（金） ～2017年09月29日（金）
「いきいきシニアの食事バランス」教室
毎日の食事，何をどれくらい食べればよいのか？
シニア世代はメタボにも低栄養にも要注意！
普段の食事内容をチェックし，運動習慣を身につけて，若々しさを保ちましょう。
（調理実習及び試食あり）
