イベント一覧

ディスコンのつどい

「いつでも・どこでも・だれとでもすぐできるスポーツ“ディスコン”」を毎月開催しています。
見学・参加は自由です。お気軽にご参加下さい。

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俺の筋トレ ~レッツマッスル~

男性だけの筋トレ講座です。
わないで固まっている筋肉を伸ばしたり、少しの負荷をかけて楽しくトレーニングしましょう。

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歌やレクレーションで楽しい脳トレです。
笑って楽しく、頭を使って一緒に脳トレしましょう!

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認知症を予防するトレーニングや健康に関するミニ講話など、様々な内容で参加者の心身の健康維持を図っています。参加者同士、楽しく交流したり仲間づくりの場になっています。

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山科中央老人福祉センター うたごえサロン

童謡、唱歌、叙情歌などをピアノとギターの生演奏でみんなと一緒に歌います。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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京都市上京老人福祉センター介護予防講座よってや「歌って遊んで心も元気」

みんなで楽しく歌って遊んで笑顔で寒さを吹き飛ばしましょう。

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ぬり絵のつどい

センターが用意したぬり絵の下絵に、自由に彩色をしてお楽しみ下さい。
お友達と一緒に・・・お一人でのんびりと。
お申込み不要ですので、当日に直接お越し下さい。

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西京区地域介護予防推進センター職員による講演

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歌やレクレーションで楽しい脳トレです。
笑って楽しく、頭を使って一緒に脳トレしましょう!

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盆踊りのつどい

おなじみの炭坑節や江州音頭をはじめ、4~5曲踊ります。
健康づくりのために一緒に踊りませんか。
見学・参加は自由です。お気軽にご参加下さい。

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京都市山科老人福祉センター「かるがるトレーニング」 イキイキ体を動かしましょう

冷え症対策トレーニング
「運動不足は体の冷えにつながります。体操で体を温め、この冬を元気に乗り切りましょう!」

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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歌やレクレーションで楽しい脳トレです。
笑って楽しく、頭を使って一緒に脳トレしましょう!

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筋トレのボランティアによるストレッチ体操を行います。健康をキープ、介護予防にも役立つ、仲間づくりにもなるような場としています。市内在住、60歳以上の方が対象です。

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彩り豊かな折り紙で季節感のある作品をつくりましょう。

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京都市南老人福祉センター 「ギター演奏でみんなで歌いましょう」

※申込み不要、自由参加です。
ギターの演奏をバックに、みんなで童謡唱歌や歌謡曲を歌いましょう。
【前回(11月)曲目】演歌メドレー、糸、学生時代…など アンコールもありました!

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京都市上京老人福祉センター「連歌・連句入門講座」

連句は言葉のボールをつなぐ遊び。初めての方も安心、講師が丁寧に指導します。

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先生のキーボード伴奏で唱歌を歌います。(歌詞カードはあります。)大きな声を出すことは腹式呼吸にもなり、健康増進に役立っています。また、先生の楽しいトークは気分の高揚にもなり、笑いが人と人とをつなげます。

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健康運動指導士による運動 ※椅子に座って行います ※医師から運動の制限を受けていない方
市内在住の60歳以上の方対象です。

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