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有酸素運動(エアロビクス)をしよう!
チェアビクス・ボート漕議運動

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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リラックス効果、いやし効果のある、人気のぬり絵です。
好きなように塗ってもよし。見本通りに塗ってもよし。大人向けの素敵なぬり絵をつくってみませんか?

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