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京都市上京老人福祉センター「さくら会の小手先講座 手作りマスク」

ボランティアグループさくら会による講座です

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『サーキット・トレーニング! 椅子に座ったり・立ったり・歩いたり 
               総合的なトレーニング 』

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右京老人福祉センター ロコモ体操教室

【お手軽トレーニングで運動不足解消】特別な道具を使わずに、自分の体重等を利用して手軽にできる運動を行います。
【足腰を鍛えて転倒防止】足腰を中心とする筋力のトレーニング歩行能力、バランス能力の低下を予防します。

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