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京都市上京老人福祉センター「いきいき百歳体操」

スクリーンの動画を見ながら行う、フレイル予防の簡単な体操です。

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右京老人福祉センター いきいき・かみかみ百歳体操

【いきいき体操】椅子に座って、DVDを見ながら体や手足を動かす手軽な運動です。
【かみかみ体操】椅子に座って、DVDを見ながら口と舌を動かす運動を行い誤嚥等を予防します。

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①4月13日(火)~4月23日(金)楽朗文化会A 書道、水墨画
②4月24日(土)~5月10日(月)楽朗文化会B 水墨画、写真
③5月11日(火)~5月21日(金)墨心会 墨彩
④5月24日(月)~6月3日(木) 婦人会 着物リフォーム

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