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『筋力アップの基礎知識』 
簡単な椅子での体操の実践 筋力アップのコツ(自覚意識の重要性)

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①6月28日(月)~7月8日(木)菜乃花書道同好会
②7月9日(金)~7月20日(火)花木の会
③7月21日(水)~8月3日(火)彩遊会

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