いきいきポイントとは

「健康長寿のまち・京都」の実現に向け,健康づくり活動に取り組みながら3種類の健康ポイントをためよう!
50ポイント以上貯まったらプレゼントに応募できます。抽選により様々なプレゼントが当たります!

参加資格

応募の対象者は京都市内に在住,在勤,在学の方で,年齢制限はありません。

参加方法

  1. ポイント手帳をもらう

  2. 健康づくりでポイントをためる

  3. 抽選に応募

ポイントの種類

P毎日ポイントプログラム

1日達成につき

1ポイント

毎日取り組む目標を設定し,実践することでポイント(1日実践ごとに1ポイント)を貯められます。食生活や身体活動のほか,地域との関わりや,社会参加につながる活動も対象とし,心身ともに健康になることを目指します。

《目標設定例》

  • 1日8,000歩歩く
  • 朝食は必ず食べる
  • 家の周りを門掃きする

【集中ボーナス】

1ヵ月間のうち,21日間取り組めば,集中ボーナス10ポイント!
※21日間続けると習慣化しやすいという研究結果があります。

P健診ポイントプログラム

1回受診で

10ポイント

京都市が実施する健診(検診)や会社や学校での定期健診,医療機関での健診などが対象です。受けた健診を記録しましょう。
1回の受診で10ポイント貯まります。

《対象例》

  • 検診
    胃がん,大腸がん,肺がん,乳がん,子宮頸がん,前立腺がん,がんセットなど
  • 健診
    特定健診,青年期健診,妊婦健診,成人・妊婦歯科相談,歯周疾患予防健診,人間ドックなど
  • その他
    禁煙外来,歯科医院での歯科健診,インフルエンザ予防接種など

1年に1回は健診を受けましょう!

Pお出かけポイントプログラム

1回お出かけで

5ポイント

外出することは健康づくりにつながります。
イベントや取組に参加しましょう。1回の参加で5ポイント貯まります。

《イベント例》

  • ウォーキングなどのイベント,健康に関するセミナーなどへの参加
  • サイクリングにお出かけ
  • 地蔵盆など地域の行事や防災訓練への参加
  • 自治会,PTA活動,ボランティア活動など

まちを歩いて京の歴史文化・芸術を楽しみましょう!

公園の遊具で健康に!
京都市では,公園への健康遊具の設置を進めています。

【自転車保険加入ポイント】NEW!

京都市では,自転車に乗る場合,保険の加入が必要です。加入(更新日)に1回5ポイントが貯まります。

Pグループポイント

グループ参加で

5ポイント

家族や友人,職場の仲間などグループで取り組めば,応募1回につき,5ポイント加算できます。
自分だけではなく,まわりの人と一緒に健康づくりを楽しみましょう。

《例》

  • 友人と誘い合ってイベントやボランティア活動に参加
    ⇒「お出かけ」5ポイント+「グループ」5ポイント=合計10ポイント

ポイントが50ポイント以上貯まったら

50ポイント以上貯めてご応募いただいた方の中から,抽選で約3,250名様に笑顔と健康のプレゼント!!

プレゼントは,「健康長寿のまち・京都いきいきポイント」の趣旨に賛同し,協賛していただいた,以下の企業・団体様等からの無償提供によるものです。

  • 電動アシスト自転車1名様電動アシスト自転車
    1名様
  • 京都マラソン2020出走権3名様京都マラソン
    2020出走権
    3名様
  • JTB旅行券20,000円分4名様JTB旅行券
    (20,000円分)
    4名様

他にもさまざまなプレゼントがあります!

プレゼントのご紹介

抽選について

抽選応募資格

  • 自己申告によりポイントを50ポイント以上貯めた方
    ※ポイント種別は問いません

抽選時期

2019年7月,10月,2020年1月,3月に実施(今年度は4回実施)
※取組期間が重複しなければ各回の応募締切にご応募も可能です。

応募方法

応募は,各保健福祉センター健康長寿推進課へご持参いただくか,郵送でOK!

  • 持参して応募する場合:「応募はがき」を,各保健福祉センター健康長寿推進課にある【プレゼント応募箱】へ投函してください。
  • 郵送で応募する場合:「応募はがき」に切手を貼って,郵送してください。

送付先

〒530-8693 日本郵便株式会社 大阪北郵便局私書箱437号
『京都市いきいきポイントキャンペーン事務局』 行

応募締切(当日消印有効)

  • 第1回目 2019年 6 月30日(日)
  • 第2回目 2019年 9 月30日(月)
  • 第3回目 2019年 12月31日(火)
  • 第4回目 2020年 2 月29日(土)

Q&A(よくあるご質問)

Q知った時には始まっていたのですが,途中からはじめてもよいのですか。

Aいつからでもかまいません。4回ある応募締切を目標に頑張ってください。

Q以前の取組を続けていますが,ポイントはどうなるのですか。

A以前の取組でもプレゼント応募に使っていなければポイントは有効です。

Q応募締切は4回ありますが,4回とも応募してもよいのですか。

Aはい。締切までに50ポイント以上貯まれば,4回とも応募できます。ただし,同じ応募締切に複数回応募することはできません。

Q応募締切までに50ポイント貯まらなかったらポイントはムダになるのですか。

A取組を続けて50ポイント以上になったら,次回に応募してください。また,ポイントが貯まるのはご自身が健康になることなので,ムダではありません。